Мать шестерых детей заняла второе место на конкурсе бодибилдеров

Австралийка Тенилль Дункан - фитнес-модель из Голд-Коста. Она воспитывает шестерых детей возрастом от 4 до 18 лет и при этом участвует в соревнованиях федерации бодибилдеров WBFF. Самое удивительное - что в детстве из-за нескладной фигуры девочку постоянно дразнили - что, собственно, и стало мотивацией к самосовершенствованию.            




"В старших классах меня постоянно дразнили по поводу то одной части моего тела, то другой: "У тебя нет сисек!" или "У тебя широченная задница". К сожалению, я всему этому верила и воспринимала очень болезненно".    



Тенилль Дункан, фитнес-модель и мать шестерых детей, заняла второе место на прошедших в субботу соревнованиях бодибилдеров федерации WBFF





Но несмотря на свои бодибилдерские достижения, 35-летняя спортсменка до сих пор помнит, как жестоко ее третировали в школе из-за "тощих рук, впалой груди и дряблой задницы"




Уроженка австралийского Голд-Коста выглядит так, будто всю жизнь была спортивной и подтянутой, но это совсем не тот случай




Издевательства в школе в итоге привели Тенилль к тому, чтобы начать менять свое тело, стать сильнее и здоровее с помощью правильного питания и силовых тренировок




Как она ухитрилась добиться таких впечатляющих результатов, параллельно вырастив шестерых детей, история умалчивает. Но факт остается фактом




Тенилль говорит, что все успевать - это очень просто. Нужно вставать в пять утра и не делать себе поблажек




Правильное питание очень важно. Еда должна быть цельной, здоровой и "нормальной"



Например, на завтрак - чай, яйцо, овощи, бездрожжевой хлеб. На ланч обязателен белок. Днем - рисовые хлебцы с авокадо и помидорами. На ужин - мясо с овощами или какое-то блюдо из риса.
Иногда Тенилль балует себя мороженым за компанию с детьми или куском праздничного торта. "Но я очень внимательно слежу за тем, что в меня попадает", - говорит она.